Dnes ráno jsem zkrátil svůj běh, protože jsem měl hovor a nějakou práci. Plán byl 6 mil, ale udělal jsem 4 pomalu a bolestně (kvůli snídani v břiše). Takže dnes jsem se po práci rozhodl dokončit to, na co jsem se zavázal, a udělat další 2 mil. Nebylo to rychlé...
! Chtěl jsem na oběd vejce a salát, takže jsem se rozhodl udělat Anglická fotbalová reprezentace Dres vaječný salát, prostě ne „obvyklý“ druh. Udělal jsem vaječnou patty a položil ji na velkou ol ‘postel salátu, cibule a rajčat. Jídlo završilo spoustu hummusu, horké omáčky a mandlí. Teď mu žvýkám na...
Dnešní občerstvení bylo dekadentní, ale stále podle mých cílů. Opravdu mám těžko, abych získal občerstvení v pořádku. Měl jsem vitatop se slunečnicovým máslem kolem 14:30. A obrovský ekologický koktejl s obilovinami kolem 4. Toto je moje preferovaná a také mě udržovala plnou vaření večeře. Moje nejnovější videa Jak provést trénink...
Včera jsme šli na svatbu pro Benovy přátele – Dan a Jen. Konala se v koncertním sále Segerstrom v Costa Mesa. Moje nejnovější videa Recenze americké knihy Recenze americké knihy Více videí 0 sekund 12 minut, 7 sekund Další Marathonský tréninkový den 4 01:21 Žít 00:00 08:21 12:07 Jeden z...
, bylo to zvláštní sledovat své nápoje včera. Opravdu jsem netušil, jak moc jsem pil! Nakonec jsem vypočítal 3 lahve na vodu plné (moje je 48oz ne 24 jako hodně myšlenek – ale je těžké vyplnit nahoru bez rozlití, takže jsem FC Porto Dres přišel na 44oz.), Iced Coffee, 2...
Ahoj! Dnes mám Invisalign! To je trochu náhodné, ale chci s vámi tento proces sdílet od 1. dne. Natočil jsem rychlé video, abych se podělil o své „před“, abyste mohli vidět, jak mluvím ideální po jeho získání. Pokud máte na to nějaké dotazy, dejte mi vědět. Chci také sdílet, proč...
Udělal jsem zdravou verzi ananasového soufflé, který jsem poukázal na druhý den. Nemám schopnost sledovat pokyny receptů (pokud to není modrá zástěra, protože tam mají všechny ingredience ideální pro mě), takže jsem to změnil tak, aby byl lehčí, méně tlustý a vyzkoušel jiný chléb. Navíc jsem chtěl, aby byl lepek...
Miluji slovo „f“ – pátek. Tady je sbírka pěti favoritů pátek: Moje nejnovější videa Dostal jsem test Covid-19 Získání testu koronaviru – jak to funguje, jaké to je, moje zkušenost a další. Dostal jsem konvenční test a Ben dostal rychlý test Covid-19. Více videí 0 sekund 5 minut, 16 sekund...
Nemluvím o politice na RER, protože nechci odcizit žádného jednotlivce svým pravým a dobře zkoumaným pohledům na to, jak svět musí fungovat. Bydlím v bezplatné zemi a mám ideál pro svůj názor, aniž bych to musel někomu ospravedlnit. Dnes mluvíme o vládě USA. Moje nejnovější videa Marathonský tréninkový den 4...
, dostávám velké množství e -mailů od lidí, kteří běží, protože chtějí zhubnout, ale nechtějí jíst, aby podpořili své běhy. Southampton FC Dres Vždycky uvádím – když se zeptáte hodně svého těla (podle typu, aby si to vybralo míle), poskytněte hodně zpět (v typu skvělého jídla i velkého Leicester City...