Motivace tréninku pondělí i mini cíle

ahoj! Jak přesně se máš dnes?

Cítím se fantasticky přemýšlet o tom, že jsem v sobotu běžel 30 mil. Moje čtyřkolky jsou trochu bolestivé, když si sednu, stejně jako moje levá kojenecká kráva je těsná. Požaduji tak špatně masáž.
Moje nejnovější videa

Marathonský tréninkový den 1

Více videí

0 sekund 3 minut, 12 sekund

Další
Rekapituje podcast od 6. srpna
07:26

Žít
00:00
08:21
03:12

Včera jsem to nechal super chill a také jsem jen udělal nějaké prádlo (ahoj moje ultra oblečení bylo špinavé) a také nakupování potravin.

Pak jsem šel do nákupního centra, abych objevil šaty pro svatební akci mého bratra, která Dánská fotbalová reprezentace Dres je dnes! Aha!

Poskytuji si ještě jeden den odpočinku po závodě, takže jsem dnes ráno udělal procházku 3 mil, abych se zabránil těsnému. Pokud dnes není váš den odpočinku právě tady nějaká motivace tréninku pro vás. Tato indikace visela na stanu Aid Station Camping na ultra maratonu:

Motivace cvičení pondělí

Věřím, že styl mého víkendového paliva byl „jíst všechny věci“. Dnes je čas vrátit se na trať, takže tady jsou moje mini-goals na týden:

1. Pondělí – pátek: Jezte čisté. Budu mít kus svatebního dortu, protože je to, když je na celoživotní události, ale to je pro sladkosti.

2. Organizované občerstvení, žádné občerstvení. Mám nový proteinový prášek, o kterém doufám, že bude vynikající a chci jej využít pro jednu z mých občerstvení.

3. Stamina vlak 2x tento týden.

Několik z vás se zeptalo, kde jsem to Everton FC Dres sát to sát Buttercup Tee – super vhodné pro tento víkend, že?

Každopádně je to z Gymdoll.

Otázka: Jaké jsou vaše cíle za týden?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Pokračujte s nimi:

Minulý týden 21denní výzvy

Minulý týden 21denní výzvy

Ahoj! Dostali jste se k poslednímu týdnu 21denního Stretch Challenge! Udělejte z toho nejlepšího týdne výzvy. Udělejte každý

Červen spuštěný kalendář zdarma tisknutelný trénink

Červen spuštěný kalendář zdarma tisknutelný trénink

Spuštění plánu tréninku pro běžce s výcvikem Stamina a také spuštěné tipy. Běh pro fitness? Real Madrid Dres Získejte bezplatnou tisknutelnou kalidu

Konečný výpis běžících cílů pro nový rok

Konečný výpis běžících cílů pro nový rok

Konečný výpis běžících cílů pro 2022. Novoroční běh cílů sešitu zdarma pro stanovení vašich nejlepších běžeckých cílů!

Spusťte zprávu pro 6. až 12. května

Spusťte zprávu pro 6. až 12. května

Ahoj! Jaký byl váš běh a také jíst tento týden? Tady je moje kolo běhu, jídla, vtipného, ​​náhodného i aktualizace z th

Lezení na hory a závody Wiener Nationals

Lezení na hory a závody Wiener Nationals

Ahoj! Měl jsem o víkendu PB a zaseknutý běh, jíst, turistiku a také sledovat, jak Wiener Psi běží po celé jižní Cali

Trénink dolního těla pro běžce – rychle přesně jak

Trénink dolního těla pro běžce – rychle přesně jak

Přesně jak provést trénink dolního těla pro běžce. Krátký v domě StamiNa cvičení pro běžce. Rychlý návod na každém cvičení

⚡ Shareaholic

.