Překvapivé hlad

Normálně nemám hlad v den mého dlouhodobého běhu. Den poté, co jsem bezedná jáma, avšak Olympique Marseille Dres skutečný den běhu, který normálně jím, právě od doby, kdy se cítím „prázdný“.

Moje RD i moje výzkumná studie ukázala, že je to docela typické, protože běh může snížit Gamba Osaka Dres hladové signály. To je obvykle situace se mnou v dlouhodobých dnech, ale dnes jsem skutečný.
Moje nejnovější videa

4 minutové stojící jádro cvičení pro běžce
Stojící abs trénink můžete dělat doma. Žádná cvičení zařízení, která můžete dělat před úběrem nebo po běhu. Rychlý tutoriál na 5 tréninkové pohyby pro silné jádro a také pro obtížné rovnováhy.

Více videí

0 sekund 4 minut, 31 sekund

Další
Běh nápadů zůstává zdravý během ohniska COVID19
02:25

Žít
00:00
08:21
04:31

Krátce po snídani jsem se snažil na žetony Íránská fotbalová reprezentace Dres i salsu, dokud se Ben vrátil z úkolů na oběd. Vzhledem k tomu, že jsem na snídani neudělal SIAB, chtěl jsem si na oběd jednu.

Ale místo koktejlu v misce jsem vyrobil koktejl v melounu!

Ve směsi: Vanilkový řecký jogurt, led, špenát, zmrazený banán, mandlové mléko a xanthanovou gumu. přelité müsli.
Realitu je řečeno, že nemůžu mít na paměti, jaké bylo moje odpolední svačinu, ale jsem si jistý, že jsem měl něco zvažovat, že jsem měl hlad celý den. Nejpodivnější věc.

Večeře přišla brzy, jako ranní pták speciální brzy – arašídové nudle nad brokolicí.

Ale časná večeře naznačuje, že existuje spousta času a prostoru pro dezert! My z programu jsme zasáhli jogurtland aka nejšťastnější umístění na Zemi 2.0.

Dostanu trochu svých preferovaných jogurtových příchutí a pak jdu do města s polevami. Ben šel bez polevy a také jsem ho posuzoval za tento ideál. Kdo to dělá?

Nyní se mazlíme stejně jako si užíváme film, takže musím jít.

OTÁZKA: Jste obvykle hladem v den běhu nebo den poté?

Až do dnešního dne to byl vždy den poté. náhodné, že?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále se rozhodněte:

Co jsem dnes jedl deník – Marathon Training Week 4

Co jsem dnes jedl deník – Marathon Training Week 4

Co jím za den. Potravinový deník běží na tréninkové blog týden 4. Snídaně, oběd, večeře a občerstvení plus poznámky

Boston Marathon pondělí, nicméně online 5k

Boston Marathon pondělí, nicméně online 5k

Dnes jsem provozoval Boston Athletic Association Online 5K! Stejně jako je to pondělí Marathon, je to technicky 5k pondělí …

Preferované běžení značek oblečení Ideální nyní, jaké jsou mé úkoly a HR otázky

Preferované běžení značek oblečení Ideální nyní, jaké jsou mé úkoly a HR otázky

Moje preferované značky běžeckého vybavení a také potřebné běžet oblečení i boty. Tipy pro maratónské zúžení. Běh i srdeční frekvence

Jednoduchý recept na mákovou kůru

Jednoduchý recept na mákovou kůru

Zdravý recept na mákovou kůru máta. Vyzkoušejte tento jednoduchý i zdravý dezert na základě favoritu na dovolenou! Podávejte s Fru

Nejlepší výstroj pro běh bez rizika v noci

Nejlepší výstroj pro běh bez rizika v noci

Nejlepší běžecký výstroj pro tmavé ranní běhy nebo noční běhy. Osvětlit běžecké vybavení pro tmavé běhynebo chůze stejně jako reflexní

Pláže a recept na krémové smoothie misky

Pláže a recept na krémové smoothie misky

Světlý koktejl v misce recepturu protein plné jogurtu, broskví, mléka a špenátu. Ekologická miska smoothie

⚡ Shareaholic

.