Světelný ananasový recept

Udělal jsem zdravou verzi ananasového soufflé, který jsem poukázal na druhý den. Nemám schopnost sledovat pokyny receptů (pokud to není modrá zástěra, protože tam mají všechny ingredience ideální pro mě), takže jsem to změnil tak, aby byl lehčí, méně tlustý a vyzkoušel jiný chléb.

Navíc jsem chtěl, aby byl lepek bezplatný a nižší kalorií vzhledem k tomu, že jsem věděl, že kolem bude spousta Santos Laguna Dres dalších dárků! (Měl jsem pravdu, dostal jsem od své mámy pevnou tmavou čokoládovou zajíčku. Je Australská fotbalová reprezentace Dres to úžasné.)
Moje nejnovější videa

Marathonský tréninkový den 2
Marathon Training Journal Den 2. RunEatrepeat.com

Více videí

0 sekund 1 minuta, 45 sekund

Další
5 minutové běh zahřívání a
05:34

Žít
00:00
08:21
01:45

Zdravé swapy jsou volitelné, ale to jsou substituce, které jsem použil:

Bílý chléb ->> Lepek bezplatný chléb na rozinkové chléb

Half & Half ->> Fat Bezplatný řecký jogurt

Máslo->> potěšené myšlenky (a popření)

Tento chléb je vynikající. Potěšilo jsem se na několik plátků na snídani (a oběd a svačinu a večeři).

Zdravý ananasový recept

Složení:

20oz. může rozdrtit ananas, vyčerpaný

1/2 šálku řeckého jogurtu (obyčejná, vanilka nebo ananasová příchuť)

4 vejce, zbita

1/2 šálku Ghanská fotbalová reprezentace Dres cukru

Dash: Sůl, skořice a muškátový oříšek

7 -8 plátků gf chléb skořice, krychlový

Pokyny: Zahřejte troubu na 350 stupňů.

Smíchejte veškerou složku kromě chleba.

Přidejte chléb, promíchejte. Nalijte do namazané pánve 8 × 8. Pečte 45-60 minut, dokud není nastavena.

Volitelné: Podávejte s práškovým cukrem nahoře.

Moje rodina to milovala! Nikdo neměl podezření, že byl vyroben s lepek bezplatným chlebem nebo postrádáním másla nebo tak něco. Výložník. Zdravý úspěch receptu.

OTÁZKA: S jakým dalším ovocem to musím udělat příště?

Myslím na banán.

Pošlete mi sešit

15save

Sdílení se stará!

15
Kolík

Podíl

tweet

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále se rozhodněte:

3 Recept na sušenky

3 Recept na sušenky

Snadný 3 ingredience dýňový recept na sušenky. Koláčkové sušenky s dýní namísto oleje pro lehčí recept. Dort těsto

Snadná peppermint Bark Yogurt Dip Recept

Snadná peppermint Bark Yogurt Dip Recept

Zdravý recept na mákovou kůru máta. Vyzkoušejte tento snadný a zdravý dezert na základě favoritu na dovolenou! Podávejte s Fru

PB & J Smoothie Recept

PB & J Smoothie Recept

Zdravý recept PB & J Smoothie. Protein zabalený arašídový máslo želé koktejl s jogurtem a zdravými tuky, aby vás udržovaly plné

Air Frity Banana Split recept

Air Frity Banana Split recept

Jak rozdělit banán s fritézami. Air Frity Banana Dezert Recept Tiktok a Instagram navijáky. Snadné rozdělení banánů

5 Rychlých a zdravých receptů na smoothie s jogurtem (není potřeba proteinový prášek)

5 Rychlých a zdravých receptů na smoothie s jogurtem (není potřeba proteinový prášek)

Týden receptů smoothie s jogurtem. 5 Zdravé recepty smoothie Protien plné jogurtu bez proteinového prášku Prep

Snadný 3 ingredience jogurt nafsicles recept

Snadný 3 ingredience jogurt nafsicles recept

3 Recept na jogurtové popsicles s jogurtem. Zdravé letní občerstveníZmrazené jogurtové nanuky se skutečným kalifornským jogurtem a ovocem

⚡ Shareaholic

.