Co jíst, když běžíte a um, jíst

, protože toto je můj pátý blogyary, myslel jsem, že se vrátím tam, kde to všechno začalo.

Ne, ne až tam zpět …
Moje nejnovější videa

4 minutové trénink dolního těla pro běžce
Pět cvičení dolního těla pro běžce! Vyzkoušejte toto cvičení rychlé síly doma pro vaše nohy, boky a glutes. Není potřeba žádné vybavení.

Glute Bridge
Onedlíky Jihokorejská fotbalová reprezentace Dres – alternativní strany
Véčky – alternativní strany

Získejte mnohem více informací o runyatrepeat.com

Více videí

0 sekund 4 minut, 49 sekund

Další
Rekapituje podcast od 6. srpna
07:26

Žít
00:00
08:21
04:49

Ale na blog Daily Food, který RER býval a ukázal vám, co jsem dnes jedl.

Nejprve jsem běžel. Je to ta věc, kterou rád dělám v poslední době … přesně 6 mil.

Snídaně byla vejce a toast. Jo, a hodně ledové kávy, dokud jsem ji rozlil všude. Jako pro Real B – podařilo se mi to dokonce dostat na závěsy. Když něco rozlitím, jdu velkým.

Uprostřed ráno jsem snědl hodně ořechů. V poslední době jsem jedl nadměrné množství ořechů. To je v pořádku.

Oběd! Krásný salát. Ale jsem zatčen. Jedl jsem před televizí. Snažím se to neudělat, ale nejsem dokonalý.

Dnes odpoledne jsem snědl zbytek řeckého jogurtu svého TJ s Stevií a arašídovým máslem. Bylo to úžasné.

Pak jsem se vydal na procházku a dohnal se s jedním z mých přátel po telefonu. Dělat si srandu. Právě jsem držel telefon k uchu a předstíral, že se mnou někdo mluví, takže jsem se necítil osamělý.

Večeře byla mokrý burrito byla zelená salsa, protože je to chutné. A protože jsem Mexičan.

A na oslavu 5. narozenin RER mám úžasný dezert …

Dezert – skořicová čokoláda s fondánovými stuhami. Nemůžu. Prostě nemůžu diskutovat o tom, jak se to ve světě cítím tak potěšeno …

Whew! Není divu, že jsem přestal blogovat své jídlo, trvá celou noc.

Otázka: Kdy jste naposledy jedli před televizí?

V poslední době jsem hodně jedl sólo, takže jsem se snažil reeeeeaally, ale já jsem se uvolnil.

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále si vybíráte:

15 Rychlé předběžné nápady na občerstvení

15 Rychlé předběžné nápady na občerstvení

Co jíst, než běžíte a kdy jíst. 15 Rychlý předběžný občerstvení pro nové běžce a trénink na půlmaraton

Aktualizace běhu a stravování víkendu

Aktualizace běhu a stravování víkendu

Ahoj! Jak to jde? Mám rychlou rekapitulaci tohoto víkendového běhu, jídla a … opakování. Jo, a konečně Listene

Q&A -May Part 2 – Přinesou své děti běžet? Jak zůstávám motivován k zdravému stravování …

Q&A -May Part 2 – Přinesou své děti běžet? Jak zůstávám motivován k zdravému stravování …

Ahoj! Jak to jde? Mám nové kolo otázek od vás a vašich virtuálních běžících kamarádů! To bylo nějaké dobré q

Potěšený nový rok z run eat opakuje!

Potěšený nový rok z run eat opakuje!

Potěšený nový rok !! Jsem zpět z volna LIL a chci vám poslat nejlepší přání pro rok 2022. Chyběl mi a blogování a f

Run Eat Repeat Podcast 89 Nejlepší Sevilla FC Dres živé vedení a nejhorší podcast recs

Run Eat Repeat Podcast 89 Nejlepší živé vedení a nejhorší podcast recs

Podcast pokrývá nejlepší dovolenou na jídle a nejhorší nové doporučení podcastů – nebo pořady, které mě zkazily. Běh nOtázky a odpovědi na intuitivní stravování a binging, návrhy na letní běh a další!

Otázky a odpovědi na intuitivní stravování a binging, návrhy na letní Australská fotbalová reprezentace Dres běh a další!

Běh potravy Intuitivní stravování otázky a odpovědi. návrhy na letní běh, co dělat, pokud jste depresivní a

⚡ Shareaholic

.